塔可酱

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炸玉米饼蘸酱

照片:约翰尼和夏洛特·奥特里

活动时间:25 分钟 总时间:25 分钟 份量:12 份 营养成分:无蛋 不含麸质 不含坚果 不含大豆 素食跳转至营养成分

原料

  • 1 (15 盎司)罐头 无盐黑豆

    奶酪通心粉和奶酪
  • 1 汤匙 特级初榨橄榄油



  • 1 汤匙 无盐玉米卷调味料

  • 1/4 茶匙 蒜粉

  • 1/4 茶匙 胡椒粉加 1/8 茶匙,分开

  • 1/4 茶匙 盐,分

  • ½ 杯子 低脂奶油干酪,软化

  • 1/4 杯子 脱脂原味希腊酸奶

  • 1 茶匙 柠檬汁

  • 23 杯子 切片樱桃番茄

  • 杯子 切成薄片的红洋葱

  • 1/4 杯子 碎科蒂哈奶酪

  • 2 汤匙 切碎的新鲜香菜

    玛莎斯图尔特和马利勺
  • 3 汤匙 腌墨西哥辣椒

    什么是雪利酒醋的替代品
  • 1 ½ 汤匙 辣酱

路线

  1. 将 2 汤匙液体从豆罐转移到一个大碗中。冲洗豆子并将其放入碗中。加入油、玉米卷调味料、蒜粉、1/4茶匙胡椒粉和1/8茶匙盐;捣碎直至光滑。转移到 9 英寸馅饼盘中,均匀地铺成一层。

  2. 将奶油芝士、酸奶、柠檬汁和剩余的 1/8 茶匙胡椒粉和盐放入小碗中混合,直至光滑。铺在豆层上。

  3. 将西红柿和洋葱均匀地撒在奶油干酪层上。上面放上科蒂亚奶酪。将香菜和墨西哥辣椒均匀地撒在上面;淋上辣酱。

取得领先

通过步骤 2 进行准备,盖上盖子并冷藏最多 2 天。

设备

9寸馅饼盘

加利亚计算器